Come eliminare la pancia dopo la gravidanza: consigli per eliminare la pancia molle


Ci vuole tempo per perdere la pancia dopo il parto e riguadagnare il suo aspetto pre-gravidanza, tra l'altro perché ci vogliono circa quattro settimane perché l'utero si contragga e riacquisti le sue dimensioni originali, grazie ai cambiamenti ormonali che si verificano dopo il parto. Dopo il parto, il volume della pancia è simile a quello di sei mesi di gravidanza, anche se un po 'più flaccido. Presenta anche quella che è conosciuta come la linea nigra, una linea verticale che attraversa il centro dell'addome e le strie prodotte dall'allungamento della pelle mentre la gravidanza è progredita. Le smagliature e la linea nigra richiedono più tempo per scomparire, tra sei e dodici mesi.

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Come eliminare la pancia dopo la gravidanza: consigli per eliminare la pancia molle

In ogni caso, la maggior parte delle donne impiega mesi per riguadagnare il normale volume della pancia e alcune non riescono a farlo. Ciò dipenderà in gran parte dalle dimensioni del corpo, dal peso che è stato guadagnato durante la gravidanza, dall'attività fisica che si fa dopo il parto e, perché non dirlo, dalla genetica.
Il primo consiglio per iniziare a perdere la pancia dopo il parto è allattare al seno il bambino; non solo perché è salutare per lui, ma perché brucia più calorie del solito, poiché sono necessarie per produrre latte materno. Inoltre, l'ormone prolattina, essenziale per la produzione di latte, genera contrazioni dell'utero che gli fanno ridurre le dimensioni più rapidamente. Ecco perché queste donne perdono peso più velocemente delle altre. Tuttavia, costa perdere gli ultimi chili. Sebbene la causa sia sconosciuta, si ritiene che una parte del grasso sia riservata al corpo della madre per produrre latte.

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Come eliminare la pancia dopo la gravidanza: consigli per eliminare la pancia molle

Se hai appena finito la gravidanza e sei preoccupata per il tuo aspetto. Non ti preoccupare, perché oggi vogliamo che tu scopra tutto ciò che i nostri indumenti intimi contenitivi post parto possono fare, ecco perché ti offriremo alcuni consigli di base in modo che tu possa recuperare facilmente la tua figura, senza dover mettere a rischio la tua salute o smettere di mangiare bene. Sei incoraggiata ad attuare questa metodologia? Continua a leggere, perché in questo post ti forniamo l'aiuto di cui hai bisogno.

UTILIZZARE INTIMO CONTENITIVO MODELLANTE POSTPARTUM QUOTIDIANAMENTE.

Se hai già completato il processo postoperatorio e sei ansiosa di lavorare per riconquistare la tua forma fisica, questi indumenti contenitivi possono essere molto utili, perché ti consentiranno di rimanere in una buona postura, esercitando la ccompressione necessaria in modo che i muscoli addominali aderiscano nuovamente , dopo nove mesi di tensione. Se indossi una guaina modellante post parto o una guaina contenitiva post parto ogni giorno, specialmente durante le tue attività sportive, noterai la differenza in pochissimo tempo.

SII ATTENTA A CIO CHE MANGI.

Contrariamente a quanto pensano molte donne, l'allattamento al seno non garantisce un'alimentazione per due; al contrario, l'ingestione di calorie in eccesso può avere gravi ripercussioni sia sulla salute che sul bambino, quindi tieni d'occhio la tua alimentazione e cerca di seguire una dieta equilibrata, cercando di non abusare di grassi e dolci industriali. Allo stesso modo, non mangiare se non hai appetito, perché una delle chiavi per avere una bella figura e che l'attività fisica funzioni è mangiare correttamente e bere molti liquidi.

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NON DIMENTICARE DI FARE ATTIVITÀ FISICA

Insieme all'intimo contenitivo modellante, è essenziale implementare una routine di esercizi, perché il prodotto, da solo, non farà miracoli. La maggior parte degli esperti raccomanda sport moderati, una volta superato il puerperio, quindi possono includere nuoto, passeggiate di quaranta minuti e aerobica, concentrati su addominali, gambe e glutei.