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6 costumi da bagno postparto che adorerai!- Prova costume postparto 2022 - Intimo modellante snellente contenitivo donna
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Costumi Da Bagno Postparto Che Adorerai | Prova Costume Postparto 2024
L'adattamento al tuo corpo dopo il parto richiede tempo e trovare il costume da bagno perfetto dopo il parto è difficile. Vuoi sentirti bene con te stessa mentre ti godi la spiaggia e la piscina quest'estate. Scopri qui i migliori costumi post parto 2024 Le neo mamme sanno bene quanta difficoltà si prova a trovare il costume da bagno giusto dopo aver avuto un bambino. Volevo portare i miei bambini in piscina con le altre mie amiche mamme e andavamo spesso in spiaggia dato che abitiamo a poche ore di distanza. La mia pancia era la parte del mio corpo che mi faceva sentire più in imbarazzo. Anche se nessun altro mi ha mai fatto sentire male per il mio corpo, mi sentivo come se tutti guardassero le mie imperfezioni. Tuttavia, mamma, ci meritiamo i ricordi e il tempo trascorso a giocare in acqua con i nostri bambini e la nostra famiglia. Siamo cresciuti piccoli esseri umani e nessuno dovrebbe farti sentire male per il tuo corpo, incluso te stessa! Ho messo insieme una lista di alcuni dei miei costumi da bagno postpartum preferiti che ti faranno amare il tuo corpo! Come Scegliere Il Miglior Costume Da Bagno Dopo Il Parto Vuoi sentirti bene con il tuo corpo in costume da bagno, quindi la prima cosa che suggerisco è di ordinare più di un costume per avere più opzioni a disposizione. È più facile provare i costumi da bagno comodamente da casa prima di andare in piscina. La verità è che, anche se non hai un corpo da postparto, non tutti i costumi da bagno si adattano al tuo corpo allo stesso modo. Ho provato diversi costumi che stanno benissimo alle mie amiche ma non hanno funzionato così bene sul mio corpo. Ecco qualche altro consiglio per trovare il miglior costume da bagno dopo il parto per il tuo corpo. 1- Materiali fluidi Rock Molti costumi da bagno contenitivi al giorno d'oggi hanno materiale fluido che drappeggia sulla pancia, nascondendo le parti che vuoi far sparire. Quando il tessuto non si attacca alla pancia, è facile nascondere i rotoli o la pelle in eccesso che non vuoi che gli altri vedano. Scopri qui i migliori costumi post parto 2024 2- Bikini Per Postparto  I bikini con slip contenitivi pancia a vita alta sono perfetti dopo il parto. Non solo sono totalmente alla moda in questo momento, ma coprono e controllano tutto dall'ombelico in giù. Non è quello che vuoi nascondere? 3-  Costume intero Contenitivo può essere perfetto Se non sei pronta per un due pezzi, non sentirti male. Molti costumi interi contenitivi forniscono un sacco di copertura mentre sembrano assolutamente adorabili. 4- Vai con le stampe! Se hai molti grumi e protuberanze nella pancia (non è vero?), le stampe sono tue amiche. Nascondono tutto mentre i colori solidi mostrano tutto. Potresti pensare che le stampe attireranno più attenzione su di te, ma in realtà è il contrario.   1- Tankini con texture, coppe morbide e top particolarmente lungo Scopri qui i migliori costumi post parto 2024  La parte superiore della mia lista dei migliori costumi da bagno postpartum è il Tankini. Questo tankini ha tutte le caratteristiche di cui hai bisogno per nascondere la pancia di una mamma mentre ti senti sicura e con un aspetto fantastico! Diamo un'occhiata a cosa rende questo costume da bagno fantastico per i corpi dopo il parto. La parte superiore del tankini ha un design adorabile, copre anche tutta la pancia che potrebbe farti sentire meno sicura del tuo corpo. Ha anche coppe morbide per dare forma al tuo seno e spalline regolabili. Mi piacciono le spalline larghe e regolabili che tengono il seno in posizione senza scavare nella tua pelle. Gli slip a vita alta, perfetti per il controllo della pancia. Ti dà un aspetto più snello. In combinazione con la parte superiore, ti sentirai sicura e sembrerai stupenda. Inoltre, questo Tankini è disponibile in 2 colori e taglie diverse dalla 48 alla 62! 2- Tankini con stampa esotica, coppe morbide e orlo a punte Questo Tankini è simile nel design al precedente con alcune piccole differenze. Ha un top tankini con elastico sotto il seno che ti offre un'eccellente sostegno con il design a stampe e spalline regolabili. Una delle differenze che mi piace con questo tankini è che le spalline sono sempre più larghe, quindi se hai un seno più abbondante, funzioneranno alla grande e ti daranno tutto il supporto di cui hai bisogno.  Gli slip sono a vita alta e ti danno un eccellente controllo della pancia, dandoti quelle curve che hai sempre desiderato. Ci sono 10 – sì davvero – design tra cui scegliere; alcuni dei modelli sono assolutamente adorabili! È disponibili in tutte taglie dalla 48 alla 68. 3- Costume da bagno con coppe morbide e volant con design creato con il laser Scopri qui i migliori costumi post parto 2024 Se preferisci un costume da bagno postpartum intero, adorerai questa opzione.  Ha uno scollo a V che da una scollatura mozzafiato e il push up che desideri dal tuo seno. Le spalline sono larghe e fisse, il che aiuta a sollevare il seno e a darti supporto in caso di eccessivo sforzo sulla schiena. Il motivo per cui lo elenco come uno dei migliori costumi da bagno dopo il parto è la parte anteriore con volant e controllo della pancia. Questa vestibilità e questo design nascondono quella pancia che potresti ancora avere dopo il parto.  4- Bikini con texture, coppe morbide e slip a vita alta     Se vuoi un bikini, questa vestibilità è perfetta per le mamme dopo il parto. Il top del bikini è adorabile e ha un aspetto incrociato sul davanti con spalline regolabili e coppe preformate. La parte che lo rende eccellente per le mamme dopo il parto sono gli slip a vita alta con controllo della pancia. Si posizionerà sopra l'ombelico, nascondendo alcune parti del tuo corpo che potrebbero non piacerti in questo momento. Si trova anche un po' più in basso sui fianchi, quindi non è tagliato troppo in alto, cosa che alcune mamme trovano scomoda. 5- Abito da bagno con design floreale, coppe morbide e orlo asimmetrico Alcune donne si sentono a disagio con la parte superiore delle cosce dopo aver avuto un bambino. Non è raro che la pancia e le cosce abbiano smagliature, e mentre sappiamo che queste sono semplicemente strisce d'onore, molte donne si sentono imbarazzate. Questo costume intero post parto è un'opzione eccellente; conosciamolo meglio. Innanzitutto, è un costume da bagno modesto, diverso da qualsiasi altra opzione in questo elenco. Ha dettagli che aiutano a definire il punto vita e donano al tuo corpo un effetto snellente. Successivamente, ha una copertura completa e il design impedisce al tessuto di strisciare e salire sul tuo corpo. Quindi, la gonna aiuta a coprire la parte superiore delle cosce Quindi, se vuoi un costume da bagno postpartum modesto con una copertura ma un design adorabile, questo è perfetto! 6- Tankini con top particolarmente lungo, coppe morbide e design con limoni e quadri Adoro questo modesto Tankini postpartum; è adorabile e si adatta a molti tipi di corpo diversi. È leggero, morbido e confortevole e il design è lusinghiero sulle pance dopo il parto. Cominciamo con il top perché è questo che fa davvero brillare questo costume da bagno. La parte superiore è ampia e ha un reggiseno integrato con coppe morbide che ti dà molto sostegno. Le spalline sono larghe e regolabili e il tessuto è fluido e copre bene il corpo. Quindi, gli slip coprenti si adattano bene ai fianchi e rimangono in posizione piuttosto che spostarsi costantemente verso l'alto. È realizzato con un materiale liscio che è comodo da indossare ed è perfetto per inseguire i bambini sulla spiaggia o nella piscina di famiglia. Non vergognarti del tuo nuovo corpo; il tuo corpo spacca! Ha dato vita! Prendi uno o due di questi costumi da bagno dopo il parto ed esci in acqua con i tuoi bambini e la tua famiglia. Crea i ricordi; non te ne pentirai! 
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Costumi da bagno per donne curvy 2022 / Tendenza costumi taglie forti 2022 - Intimo modellante snellente contenitivo donna
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Costumi da bagno per taglie forti
Arrivano le giornate di sole, le vacanze estive, la stagione balneare, e con essa i costumi da bagno per donne curvy, questi capi che dobbiamo scegliere con molta cura per non sbagliare: comode, belle e molto sicure del nostro corpo, ecco perché molte donne curvy si preoccupano , dato che non sanno valorizzare e sfruttare le loro curve e la loro corporatura, per questo oggi imparerai a scegliere i costumi da bagno ideali se sei una donna curvy.    Per prima cosa dovresti sapere che sebbene ci siano molti tipi di costumi da bagno per donne curvy, devi identificare il tuo tipo di corpo e morfologia, per trovare quello stile che si adatta alle tue curve e ti fa sembrare eccezionalmente a tuo agio, con tutto al suo posto e senza arrivare a sembrare molto soffocante o scomodo. Tuttavia, prima di iniziare, voglio che tu sappia che la cosa più importante è e sarà sempre la tua sicurezza e amore per te stessa, quindi otteniamo il massimo dal tuo corpo e dalle sue bellissime curve con un costume da bagno eccellente, parleremo di: Quali sono i migliori costumi da bagno per taglie forti? Quali costumi da bagno NON sono consigliati per donne taglie forti? Come stilizzare la figura con un costume da bagno? Quali sono i costumi da bagno più lusinghieri per donne taglie forti? Quali sono i costumi da bagno più lusinghieri per donne taglie forti? Sul nostro negozio online ci sono diversi modelli di costumi da bagno che si adattano alle esigenze del tuo corpo, ai tuoi gusti, alle tue attività e ovviamente alle tue curve. E sta a te e alla tua morfologia scegliere quella che ti piace di più. Ci sono costumi da bagno con maniche lunghe, costumi con pantaloncini, tankini e bikini a vita alta, costumi con gonnellina o balze che simulano un vestito. Tuttavia, oggi parleremo di alcuni dei modelli più frequenti e lusinghieri per le donne curvy: Bikini taglie forti con slip a vita alta: è un costume da bagno composto da due pezzi, di solito è un reggiseno stretto, con spalline sottili e un perizoma o slip. Esistono diverse taglie e diverse forme di reggiseno: senza spalline, con rialzo, con spalline spesse, con spalline sottili, con coppe, senza coppe, ecc. Attualmente, possiamo trovare uno stile bikini che si adatta a tutti i tipi di corpo, in particolare alle donne curvy, è il Retro Bikini.  Che ci fa pensare ai costumi da bagno degli anni '40, con slip alto che copre tutto l'addome e reggiseno con spalline o senza spalline, ha coppa e ferretto interno che solleva il busto e lo accoglie anatomicamente. È un'opzione perfetta per le donne che hanno un corpo a forma di pera o ovale, poiché distoglie l'attenzione dalla zona dell'addome e comprime la pancia, se lo usi in toni monocromatici secondo il pantone della tua colorimetria potresti sembrare più magra e definire il girovita. Acquista questo bikini due pezzi scontato del 50% cliccando qui Costume intero per donne curvy: questo costume da bagno è un pezzo intero che copre l'addome, la schiena e il busto. La sua forma della scollatura può variare: senza spalline, con spalline sottili o spesse, mezza coppa o coppa intera, la parte inferiore del bikini è a forma di slip e perizoma in genere. Questi costumi da bagno stilizzano notevolmente la figura e rendono la silhouette più lunga, molti tessuti interi hanno la compressione e il controllo dell'addome come una fascia, che ti aiuta a mantenere tutto a posto ed essere molto comoda. Acquista questo costume intero contenitivo con scollatura prendi sole scontato del 50% qui Trikini o monokini per donne curvy: è il costume da bagno che ha una parte anteriore, che si unisce al bikini. Ovvero, un bikini con un disegno sull'addome che unisce il reggiseno e il perizoma. Viene spesso confuso con un costume intero perché può avere vari tagli e strutture sull'addome. Molti costumi da bagno trikini possono attirare l'attenzione sul busto o sui fianchi, rendendolo appariscente e confortevole, creando l'aspetto di una vita più sottile. Tuttavia, se hai molto volume nella pancia e nei fianchi e il tuo tronco non è molto lungo, potrebbe non essere lusinghiero. Costumi da bagno sconsigliati alle donne curvy   Microkini: Questo costume da bagno è l'ideale per una giornata all'insegna dell'abbronzatura e del sole, grazie alle sue dimensioni ridotte è un costume da bagno in due pezzi in stile brasiliano: un piccolo perizoma brasiliano e un reggiseno con spalline e senza coppa. Non lo consiglio a ragazze curvy o formose poiché non armonizza la figura né offre comfort. Bikini con fascia: questo è un costume da bagno che non è molto lusinghiero per le donne formose con seno abbondante, poiché il reggiseno è senza spalline ed è allacciato solo sul retro, non ha le spalline, quindi non avrai comfort e il petto può essere visto cascante . La parte del perizoma è molto piccola e non controlla i fianchi o la pancia, quindi non starebbe bene. Tanga vita alta: i tanga piccoli e alti (fino all'ombelico) non sono lusinghieri per le ragazze in carne in quanto attirano l'attenzione visiva sui fianchi, quindi consiglio opzioni come slip con gonna, bikini retrò o boyshort. Consigli per stilizzare la figura con un costume da bagno se sei una donna curvy Se hai un busto ampio o voluminoso, indossa un reggiseno con spalline larghe e ferretto o supporto interno che sollevi il seno. Non consiglio le spalline allacciate al collo perché possono causare dolore al collo e far sembrare il busto cadente. Se i tuoi fianchi sono larghi e il tuo seno è piccolo, usa un reggiseno con volant, tessuti o texture sul busto o sulle spalle, abbinandolo ad uno slip monocromatico, semplice e senza troppa trama. Per le donne che hanno fianchi larghi e voluminosi, consiglio bikini a vita alta con struttura o un taglio stilizzato sul fondoschiena in modo che il sedere appaia sollevato e armonico, evitate i laccetti sottili sugli slip. Se la tua corporatura è rettangolare o ovale, hai qualche chilo in più e non hai una vita larga, il mio consiglio sono costumi interi o trikinis con una cintura in vita. alcune stampe a righe in tagli incrociati andranno molto bene. Ora, per ogni ragazza curvy che ha volume in un'area specifica (fianchi, addome o busto) e vuole ridurlo, dobbiamo giocare con gli effetti visivi.  Ad esempio, se hai molto volume nel busto, indosserai un reggiseno semplice senza molti volant o motivi per attirare l'attenzione sui fianchi. Se hai i fianchi larghi, non indossare un bikini con righe orizzontali o troppo design e lacci, opta per un costume con volant, pietre, tagli di disegni o stili che distolgono l'attenzione dal fondo. Dovresti attirare l'attenzione sulle aree in cui hai meno volume. Usa colori monocromatici o scuri nelle aree in cui vuoi ridurre il volume, i costumi interi in neri, blu petrolio o verde scuro giocano molto bene e riducono il volume alla tua figura. Per farti sentire a tuo agio, felice e sicura di te nelle giornate in spiaggia con il tuo costume da bagno, devi solo ricordare che sarai bellissima con il costume da bagno che scegli in base al tuo tipo di corpo e colorimetria. Dopotutto, non c'è niente di più potente e attraente di una donna che ha fiducia nel suo corpo e nelle sue curve.
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La pancia dopo il parto: Perché cambia e come tonificarla - Intimo modellante snellente contenitivo donna
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La Pancia Dopo il Parto: Scopri i Segreti per Ridare Tono e Forma con i Nostri Consigli Efficaci
Hai finalmente tenuto tra le braccia il tuo piccolo tesoro, ma ora è il momento di riprendere il controllo del tuo corpo e ritrovare un ventre tonico dopo la gravidanza. Non preoccuparti, non sei sola! Tante neomamme lottano con gli strascichi fisici della gravidanza, ma con alcuni segreti semplici puoi ritrovare la tua forma desiderata in poco tempo. Riconquista la Tua Forma Dopo la Gravidanza: Segreti per un Ventre Tonico Dalla nutrizione all'attività fisica, scoprirai i metodi migliori per raggiungere i tuoi obiettivi. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti è fondamentale per riacquistare la tonicità dell'addome. Scoprirai quali alimenti includere nella tua dieta per stimolare il metabolismo e bruciare il grasso in eccesso. La Trasformazione del Tuo Corpo Dopo il Parto Dopo la nascita del bambino, il tuo corpo subisce numerosi cambiamenti. Il processo di recupero può richiedere tempo, ma con pazienza e impegno, noterai i cambiamenti gradualmente. Ritorno alle Dimensioni Normali Il tuo utero si contrarrà gradualmente fino a raggiungere le dimensioni precedenti alla gravidanza, mentre il tuo corpo eliminerà gradualmente il liquido in eccesso. Il Ruolo dell'Allattamento al Seno L'allattamento al seno può essere d'aiuto nel processo di dimagrimento, accelerando il consumo di calorie e favorendo la contrazione uterina. Tuttavia, la perdita di peso potrebbe richiedere tempo, e potresti avere difficoltà a perdere gli ultimi chili. Consigli per un Recupero Salutare L'allattamento al seno e l'attività fisica possono essere alleati preziosi nel riacquistare la forma pre-gravidanza. Tuttavia, è importante adottare un approccio graduale e consultare un professionista prima di iniziare un programma di esercizi. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti è fondamentale per riacquistare la tonicità dell'addome. Scoprirai quali alimenti includere nella tua dieta per stimolare il metabolismo e bruciare il grasso in eccesso.  Inoltre, imparerai quali esercizi sono più efficaci per lavorare sugli addominali e tonificare la zona. Ti forniremo una routine di allenamento semplice da seguire che si adatta alle tue esigenze.Non lasciare che la gravidanza ti impedisca di avere un ventre tonico e in forma. Segui i nostri segreti e riconquista il tuo corpo pre-gravidanza. Affrontare le Possibili Complicazioni Alcune donne potrebbero affrontare la diastasi dei retti addominali, una condizione che richiede attenzione e, talvolta, esercizi specifici per il recupero. La Tua Salute è la Priorità Una dieta ipocalorica eccessivamente restrittiva potrebbe influire sulla produzione di latte e sull'energia fisica. È importante aspettare il momento giusto prima di iniziare a ridurre le calorie. Riconquistare la forma dopo la gravidanza richiede tempo e dedizione, ma con il giusto approccio e il supporto adeguato, puoi raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e sostenibile. Scopri qui l'intimo modellanti che ti aiuterà a recuperare la tua forma dopo il parto Perché sembro ancora incinta? Potresti essere molto sorpresa di vedere come è rimasta la tua pancia dopo il parto. Il tuo bambino è già nato, ma proprio attorno all'ombelico trovi un enorme palloncino, arrotondato e flaccido, che ti fa sembrare incinta di sei mesi. Molte donne hanno anche una linea verticale scura lungo l'addome (chiamata linea nigra) e un groviglio di smagliature, che in realtà sono piccole cicatrici prodotte da un intenso stiramento della pelle. Coloro che hanno avuto un taglio cesareo devono anche occuparsi di cicatrici chirurgiche. Il tuo corpo, e in particolare l'addome, impiegherà tempo per riprendersi completamente dalla gravidanza. Immagina che il tuo addome sia come un palloncino, che si gonfia lentamente man mano che il tuo bambino cresce. La nascita del bambino non fa scoppiare il palloncino ma lo fa iniziare lentamente a perdere aria. Ma non preoccuparti: anche se il processo è lento, a poco a poco noterai i cambiamenti. La modella Ashley Graham dopo il parto Dal momento in cui nasce il tuo bambino, i cambiamenti ormonali fanno contrarre il tuo utero a poco a poco fino a raggiungere lo stato precedente alla gravidanza. Occorrono circa quattro settimane affinché il tuo utero ritorni alle sue dimensioni normali. Inoltre, tutte le cellule del tuo corpo che si sono gonfiate durante la gravidanza inizieranno a rilasciare liquidi in eccesso. Lo eliminerai sotto forma di urina, secrezioni vaginali e sudore. E il grasso in più che hai accumulato per nutrire il bambino inizierà a bruciare (specialmente se stai allattando e facendo esercizio). Ma ci vorranno alcune settimane prima di vedere i risultati. Tuttavia, le smagliature e la linea nera dureranno più a lungo. Le smagliature generalmente diventano notevolmente meno evidenti nei sei-12 mesi dopo il parto. Perdono la pigmentazione e di solito diventano più chiari della pelle circostante (il colore cambierà a seconda del colore della tua pelle), ma la consistenza delle smagliature rimane la stessa. Il colore scuro della linea nera svanirà gradualmente nel corso di un anno, anche se potrebbe non scomparire completamente. Quanto tempo impiegherà la mia pancia per tornare alle dimensioni normali? Abbiamo tutti sentito storie di neo mamme le cui pance si rassodano e si sgonfiano subito dopo il parto. Sebbene sia vero che ciò si verifica, è molto raro. La maggior parte delle donne impiega mesi per sbarazzarsi della pancia post parto e in alcuni casi non riesce mai a perderla completamente. La pazienza è la chiave. Ci sono voluti nove mesi perché il tuo addome si allungasse per accogliere il tuo bambino durante la gravidanza, quindi sembra ragionevole che abbia bisogno di tutto quel tempo, o anche di più, per ritrovare la fermezza. La velocità e il livello di questa transizione dipenderanno in gran parte dalle normali dimensioni del tuo corpo, da quanto peso hai guadagnato durante la gravidanza, da quanto sei attiva e dai tuoi geni. Le donne che hanno guadagnato meno di 13 chili e si sono esercitate regolarmente durante la gravidanza, così come quelle che allattano e quelle che hanno avuto un solo figlio, hanno maggiori probabilità di perdere peso rapidamente. Se non stai allattando al seno, dovrai stare più attenta all'alimentazione per perdere i chili della gravidanza. Hai bisogno di meno calorie ora che non sei incinta. Cosa posso fare per migliorare l'aspetto della mia pancia? L'allattamento al seno aiuta: soprattutto nei primi mesi dopo la nascita. Le donne che allattano bruciano calorie extra per produrre latte, motivo per cui di solito perdono peso in gravidanza più rapidamente rispetto alle madri che non allattano. L'allattamento al seno produce anche contrazioni che aiutano a rimpicciolire l'utero, rendendo l'allattamento al seno un esercizio per tutto il corpo. Ma molte mamme che allattano dicono di avere difficoltà a perdere gli ultimi 2-4 chili e mezzo (circa 5-10 libbre). Alcuni specialisti sostengono che il corpo trattiene queste scorte extra di grasso per favorire la produzione di latte. La scienza non ha ancora risolto definitivamente questa questione. Anche l'esercizio fisico aiuta: Che si tratti di una passeggiata intorno all'isolato in cui vivi o di una lezione di yoga postparto. L'attività fisica tonifica i muscoli dello stomaco e brucia calorie. Un regime di esercizio rigoroso che include una sessione di aerobica e movimenti incentrati sull'addome può fare miracoli. Ma prima di iniziare una routine di esercizi, devi assicurarti che il tuo corpo sia preparato. La cantante Ketty Perry dopo il parto In alcuni casi è necessario uno sforzo maggiore per rimuovere la pancia della gravidanza. Alcune donne sperimentano una separazione dei muscoli che coprono la superficie dell'addome, una condizione nota come diastasi  dei retti addominale. La probabilità che accada a te è maggiore se hai avuto più di una gravidanza. La diastasi addominale è indolore e spesso l'unico sintomo all'inizio della gravidanza è l'eccesso di pelle e tessuti molli davanti alla parete addominale. Negli ultimi mesi di gravidanza, la parte superiore dell'utero può sporgere leggermente e formare un rigonfiamento sulla parete addominale. Il tuo medico o l'ostetrica determineranno se hai questa separazione dei muscoli e potrebbero consigliarti degli esercizi che puoi fare dopo la nascita del tuo bambino. Diastasi addominale   È salutare fare la dieta subito dopo il parto? Se hai guadagnato molto peso durante la gravidanza, perdere qualche chilo può aiutarti a ridurre l'addome. Una dieta ipocalorica può aiutare, ma dare alla natura e all'attività fisica il tempo per fare il primo sforzo. Attendi almeno sei settimane (preferibilmente diversi mesi) prima di ridurre le calorie, soprattutto se stai allattando. Fare la dieta subito dopo il parto potrebbe diminuire la produzione di latte e renderti più stanca. Le donne hanno bisogno tra 1.600 e 2.400 calorie al giorno per mantenere un peso sano. Per perdere circa mezzo chilo (circa una libbra) a settimana, taglia 500 calorie al giorno, mangiando meno o incorporando più attività fisica nella tua routine. Perdere più di mezzo chilo a settimana potrebbe farti sentire meno energica e di cattivo umore. Non seguire una dieta rigorosa: Una perdita di peso troppo rapida influirà sulla capacità di allattare. Le diete estreme non fanno bene al tuo corpo e lo stress e l'affaticamento causati ridurranno la tua produzione di latte. Inoltre, se fai molte diete, potresti non mangiare abbastanza cibi nutrienti e il tuo bambino potrebbe perdere le vitamine, i nutrienti e i grassi di cui ha bisogno dal tuo latte materno.
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