8 tipps zur Kontrolle von Nerven und Angstzuständen vor der Ehe


Es ist normal, dass Sie miteinander auskommen, aber Sie müssen Ihre Nerven und vorehelichen Stress kontrollieren. Übungen machen, gesund essen und den Geist ablenken, unter anderem Tipps, helfen Ihnen, die Situation zu bewältigen und diesen einzigartigen und besonderen Moment zu genießen.

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8 tipps zur Kontrolle von Nerven und Angstzuständen vor der Ehe

Wenn Sie bereits im Countdown zur Hochzeit sind, werden Sie sicherlich eine schreckliche Angst vor allem haben, was kommt und die Probleme, die noch ausstehen. Wenn Sie sich dieser Phase jedoch etwas entspannter stellen möchten, geben wir Ihnen hier 8 todsichere Tipps, die Ihnen auch dabei helfen, auf Ihre Gesundheit aufzupassen.

1. Funktionen delegieren

Besonderseinige wenige Wochen vor dem Hochzeit, wirst du Hilfe brauchen oder verrückt werden. Und es gibt so viele Details, die angesprochen werden müssen, dass es am gesündesten ist, einige Aufgaben zu delegieren, die jemand anderes perfekt für Sie ausführen kann. Vertrauen Sie beispielsweise Ihrer Mutter an, Programme mit Anbietern zu bestätigen. Oder bitten Sie Ihre Brautjungfern, den Kuchen abzuholen. Das wichtigste ist, dass fühlen Sie sich nicht unter Druck zu versuche alles abzudecken und denken Sie daran, dass das Bitten um Hilfe immer positiv ist.

2. Genug Schlaf bekommen

Auch wenn Sie von Nerven getroffen werden, verpflichtet zu schlafen sieben oder acht Stunden am Tag, welche sind die von Spezialisten angegebenen. Andernfalls, wenn Sie nachts nicht richtig ausruhen, werden Sie Ihre Hausaufgaben am nächsten Tag bewältigen mit müdigkeit und Lethargie. Nämlich, ein böser Traum nicht es wird Ihnen absolut helfen und, übrigens, ja auf Ihrer Haut das wird anfangen, viel undurchsichtiger auszusehen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, versuchen Sie sich eine heißes Wasserbad bevor du ins Bett gehst und ein i machstverwendung von Kräutern.

 

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3. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Während Sie laufen von Seite zu Seite in der pre-Hochzeit, sorge um nicht überspringen Mahlzeiten und ohne Grund, den Tag zu beginnen ohne Frühstück, oder ersetzen Sie das Mittagessen durch einen Snack. Das Wichtigste ist, dass du richtig isst und so weit wie möglich wählen gesunde Produkte, die Ihnen Energie geben. Außerdem fragt er Rat dessen viel Wasser zu trinken, dass er Ihnen dazu helfen wird mit den Müdigkeitszeichen zu kämpfen und aufrechtzuerhalten wasserhaltige Haut. Und ein anderer Rat: Die Übermaße an Kaffee, Nikotin oder Alkohol zu vermeiden, die helfen, nur den Stress zu vergrößern.

 

4. Sie tun des Sports

Es gibt nichts besser dafür die Meinung zu verlangsamen, sich aufzuklären und die Angst zu überschreiten, anstatt einige zu üben sportliche Disziplin, mindestens einmal pro Woche. Das Sie Sie Hühnerstall sein, der darin abnimmt palestra, gehend tuend das Jogging im Park oder Üben davon Yoga in der Bequemlichkeit Ihres Hauses sicher werden Sie sich super fühlen leichter und aktiv. Außerdem die Übung wird Ihnen helfen, in der Gestalt zu sein, dann haben Sie keine Entschuldigungen, um es nicht zu tun. Die einzige Empfehlung besteht darin, dass jeder Sport Sie wählen, nicht übertreiben mit den verbindlichen Routinen exportiert es zu Verletzungen nicht sogar, die Sie vollkommen vermeiden können.

 

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5. Versuchen Sie, sich ein wenig abzulenken

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist zu reden und 24 Stunden am Tag in der Hochzeit denken. Aus diesem Grund ideal ist es, Sie für ein paar Momente abzulenkenOder mit deinen Freunden ausgehen, Beobachten ein Film und, warum nicht, sich an die Abenteuer in einem Vergnügungspark. Ebenso ist es wichtig, Ihre Arbeitsverpflichtungen nicht beiseite zu lassen oder Ihre Hobbys aufzugeben. Ablenken auch am Arbeitsplatz, wird es Ihnen gut tun, vorehelichen Stress zu kontrollieren

 

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6. Sprich mit deinem Freund

Kommunikation bei allen Paaren ist wichtig und insbesondere in diesem vollen Kontext angstist es besser, eine offener Dialog und mit ihrem Partner regiel. Nämlich Zweifel, Bedenken oder Probleme die Sie haben, ausdrücken und nicht haben Angst mit Ihrem zukünftigen Ehemann zu entlüften, wenn Sie irgendwann überfordert sind. Zweifellos Sie werden den besten Trost in ihm finden.

 

7. Romantik nicht vergessen

Und weil das Wichtigste ist, dass bald du wirst dein Leben als Mann und Frau vereinen, lassen Sie die Romantik sich ausschließlich auf die Vorbereitungen für die Hochzeit zu konzentrieren. Wenn also die Idee besteht, Kampfangst Und Genießen Sie diesen Prozess, vergessen Sie nicht, Instanzen aus Teilen Sie intim mit Ihrem Freund, lachen und Witz. Schließen Sie auch ein Wochenende am Strand nicht aus.

 

8. Positiv denken

Pflegen Sie eine optimistische HaltungWerden Bewusst der Tatsache, dass alles es wird gut sein und vermeiden Sie, sich die ganze Zeit zu beschweren, weil Sie müde sind oder wie reizbar Sie sich fühlen. Es ist besser bleiben Sie ruhig und vermeiden Sie unnötige Gespräche mit Ihrem Partner, Freunden oder Ihrer Familie. Darüber hinaus sollten Sie immer eine Fehlerspanne. Das heißt, auf mögliche Vorfälle die am großen Tag auftreten können, wie Gäste nicht ankommen oder lose Make-up, glänzende Haut oder gerissene Strumpfhosen, unter anderem Möglichkeiten.