L'altro giorno ho ricevuto un'e-mail che chiedeva "come faccio ad appiattire velocemente la pancia?"
Beh, dipende da cosa intendi per veloce. Se hai diversi giorni o settimane per lavorarci, ci sono molte cose che puoi fare.
1. Esercizio: Certo, ti sento dire. Mi dispiace ma è vero. L'esercizio tonifica i muscoli dello stomaco e quindi rende lo stomaco più piatto. Anche se non dimagrisci. Il miglior esercizio in assoluto per appiattire rapidamente la pancia è IL PLANK. È come una forma di tortura (e NON TENTARLA se hai mal di schiena!), ma appiattisce lo stomaco se lo fai ogni giorno per un buon periodo di tempo.
2. Dieta: Ovviamente se perdi peso, il tuo stomaco dovrebbe iniziare a sembrare più piatto. Ma alcuni cibi funzionano meglio di altri, principalmente riducendo il GONFIORE.
3. Postura: Mio Dio, non c'è niente di meglio che stare in piedi. Con le spalle indietro, il coccige dritto e bazinga, sembrerai molto più magra e il tuo stomaco apparirà molto più piatto. Chiunque pratichi regolarmente yoga, pilates o tecniche di alexander avrà probabilmente uno stomaco molto più piatto di te o di me.
4. Intimo contenitivo modellante pancia piatta: Ovviamente suggerirò di indossare indumenti modellanti per rendere il tuo stomaco più piatto. Sì, è temporaneo, sì, potresti dire che è barare. Ma se vuoi che il tuo stomaco appaia più piatto in questo momento, indossa uno per un po'. È come aggiungere uno strato di tono muscolare alla pancia.
I 5 migliori body pancia piatta per rendere il tuo stomaco più piatto
1. Il body contenitivo modellante pancia piatta: Questo body è FORTE! e dà risultati INCREDIBILI. La stratificazione è fantastica. Resta invisibile sotto gli abiti, il tessuto è traspirate e morbido al contatto con la pelle. Corregge la postura aiutandoti a stare più dritta, il che ti fa sembrare automaticamente molto più magra!
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2. Guaina contenitiva modellante compressione forte: Molto comoda da indossare. Modella dolcemente il tuo corpo dalle cosce fino alla vita. La indossi con il tuo reggiseno e le spalline la tengono saldamente in posizione.
3. Canotta contenitiva modellante pancia piatta: Questa canotta donna fa un ottimo lavoro nel tonificarti. È un po' più costosa ma di alta qualità, motivo per cui è al numero 3. Tuttavia, è una canotta donna contenitiva brillante che non solo ti rassoda, ma ti dà MOLTA FORMA, contenendo il seno, appiattendo la pancia e correggendo la postura.
4. Guaina contenitiva modellante pancia:. Ma non posso parlare di intimo contenitivo senza consigliare questa canotta donna. E' quella che indosso SEMPRE, a parte le occasioni speciali in cui indosso un body pancia piatta, o se la mia schiena è indolenzita e indosso un corsetto strigivita posturale. Funzionano davvero bene per risucchiare i rotoli laterali intorno alla vita e levigare tutto. Adoro indossarli con i miei jeans perché sono comodi, facili da indossare, rimangono invisibili sotto i miei abiti e mi fanno sembrare molto più magra.
5. Guaina perizoma pancia piatta contentiva: È come un sogno, ma questa guaina perizoma è la migliore per il controllo della pancia. Ha un controllo extra e correttore posturale. Questa guaina e morbidissima al contatto con la pelle, non rotola giù. E' più costosa di molte altre guaine perizoma contenitive, ma i risultati che da le fa valere un extra.
