8 façons de contrôler les nerfs et l'anxiété avant le mariage


C'est normal, mais tu dois contrôler tes nerfs et ton stress prénuptial.Des techniques comme l'exercice, une alimentation saine et la distraction vous aideront à gérer votre situation et à profiter de ce moment unique et spécial.

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8 façons de contrôler les nerfs et l'anxiété avant le mariage

Si vous êtes déjà en train de payer vos factures pour le mariage, vous serez certainement très inquiet de tout ce qui va arriver et des questions en suspens.Cependant, si vous voulez vous détendre un peu face à cette phase, voici huit conseils absolument corrects qui vous aideront également à prendre soin de votre santé.

(1)Fonction du délégué

La plupartUn peu. Semaine In Le mariage, Tu as besoin d'aide ou tu deviens fou.C'est ça.De plus, il y a beaucoup de détails à régler, et la chose la plus saine à faire est de confier à quelqu'un d'autre des tâches que vous pouvez accomplir parfaitement.Par exemple, confiez à votre mère la confirmation du projet avec le fournisseur.Ou laisse ta demoiselle d'honneur prendre le gâteau.Ce qui est important Ne vous sentez pas trop stressé Essaie de tout cacher. Électronique N'oubliez pas qu'il est toujours bon de demander de l'aide.

(2)Dormez bien.

Même si tu es nerveux, tu dois dormir. Sept ou huit heures par jour, Voilà ce que les experts ont souligné.Sinon, si vous n'avez pas une bonne nuit de repos, vous ferez vos devoirs le lendemain. Fatigue et somnolenceC'est ça.Ce n'est pas un mauvais rêve. Ça va t'aider. Au fait, oui. Que vous verrez sur votre peau Cela va commencer à paraître plus opaque.Si vous avez du mal à dormir, essayez de vous en donner un. Bain chaud Avant d'aller au litPerfusion à base de plantes.

 

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Trois.Attention au régime.

Quand tu cours D'un côté à l'autre Avant le mariage, J'ai peur de ne pas manger. Il n'y a aucune raison de commencer la journée Pas de petit déjeuner.Ou Remplacer le déjeuner par des collations. L'important, c'est que tu manges bien. Choisir autant que possible Des produits sains qui vous donnent de l'énergieC'est ça.En outre, nous recommandons Boire beaucoup d'eau, Ça t'aidera. Signes de fatigue au combat Et de maintenir Cuir hydratéC'est ça.Autre suggestion: Évitez les excès de café, de nicotine ou d'alcool, car cela ne fait qu'augmenter le stress.

 

Quatre.Fais de l'exercice.

Il n'y a rien de mieux que ça. Détendez votre esprit, Clarification et Surmonter l'anxiété, Au lieu de s'entraîner Discipline sportiveAu moins une fois par semaine.Tu t'entraînes? DiscoursQue faire? Jogging Dans un parc ou un exercice Yoga Vous vous sentirez à l'aise à la maison Plus léger et plus actif. Aussi, L'exercice vous aidera à rester en forme, Il n'y a donc aucune raison pour que tu ne le fasses pas.Le seul Conseil est que quel que soit le sport que vous choisissezN'exagérez pas. Il y a une routine stricte ou une exposition à des blessures que vous pouvez éviter complètement.

 

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5. Essayez de vous distraire un peu

La pire chose que vous pouvez faire est de parler et penser 24 heures par jour dans le mariage. Pour cette raison, le idéal est de vous distraire pendant quelques instantsou sortir avec tes amis, attentif un film et, pourquoi pas, se souvenir des aventures dans un parc. De même, il est essentiel de ne pas laisser de côté vos obligations professionnelles ou d’abandonner vos passe-temps. distraire même sur le lieu de travail, il vous fera du bien de contrôler le stress pré-conjugal

 

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6. Parlez à votre petit ami

La communication dans tous les couples est essentielle et surtout dans ce contexte complet d’anxiété, il est préférable de maintenir une dialogue ouvert et dirigé avec leur partenaire. nommément tout doute, préoccupation ou problème que vous avez, exprimer et ne pas avoir peur pour évacuer avec votre futur mari si à un moment donné vous êtes submergé. sans doute vous trouverez la meilleure consolation en lui.

 

7. N’oubliez pas la romance

Et parce que l’essentiel est que bien tôt vous unirez vos vies en tant que mari et femme, ne laissez pas de côté le romantisme de se concentrer exclusivement sur les préparatifs du mariage. Par conséquent, si l’idée est de lutter contre l’anxiété et profiter de ce processus, n’oubliez pas de générer des instances à partir de partager intimement avec votre petit ami, rire et plaisanter. Aussi, n’excluez pas un week-end à la plage.

 

8. Pensez positif

Maintenir un attitude optimisteBve conscient du fait que tout Ça va aller. et éviter de se plaindre tout le temps en raison de la fatigue que vous êtes ou comment irritable vous vous sentez. C’est mieux. rester calme en tout temps et éviter discussions inutiles avec votre partenaire, vos amis ou votre famille. En outre, vous devez toujours envisager une marge d’erreur. C’est-à-dire se préparer à d’éventuelles Incidents qui peut se produire le grand jour, tels que les invités n’arrivant pas ou le maquillage lâche, la peau brillante ou collants déchirés, entre autres possibilités.