Comment perdre du poids avant le mariage


Dans la période avant le mariage, vous êtes souvent aux prises avec des régimes drastiques, plusieurs fois vous n’avez pas besoin d’un régime alimentaire réel, mais seulement pour éviter certaines erreurs dans votre alimentation.

 

Comment perdre du poids avant le mariage

 

Si vous craignez de ne pas tenir dans cette robe de mariée sirène que vous avez tant aimé ou ce modèle que vous êtes tombé en amour avec peut-être trop bandé pour vos formes, ne désespérez pas, suivez nos conseils pour se rendre au jour du mariage avec une forme éblouissante! Cela ne prend que quelques semaines!

 

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Comment perdre du poids avant le mariage

 

En plus d’être inséparable de l’eau (il est conseillé de boire au moins 1,5 litres par jour) et de faire de l’exercice tous les jours, n’oubliez pas de ne pas suivre un régime miracle et moins sans la supervision d’un expert. Alors, 10 alliés à perdre jusqu’à cinq kilos pour votre mariage, prenez note!

 

Perdre du poids avant le mariage

 

  1. Tu ne devrais pas sauter le petit déjeuner. Si vous déjeunez, votre métabolisme s’active, choisissez ensuite des aliments nutritifs pour rester rassasié tout au long de la matinée, de sorte que vous éviterez de picorer les bonbons. par exemple optez pour la farine d’avoine pour le petit déjeuner, non seulement ils vous rassasient pendant des heures, mais ils sont également riches en minéraux, vitamines, protéines, graisses saines, avenanthramides (antioxydants puissants présents uniquement dans l’avoine) et fibres solubles. Ceci réduira des niveaux de cholestérol, empêchera l’hypertension et diminuera le risque d’obésité.
  2. Soupes riches et délicieuses.Maintenant que le froid vient, ils sont parfaits pour l’échauffement, parce qu’en plus de se réchauffer, les soupes hydratent et rassasient, fournissant zéro calories. Par conséquent, ne soyez pas surpris que les bouillons de poulet avec des légumes, soupes de poisson, purée de légumes légers et même des soupes froides sont un atout dans tous les régimes parce que, en plus de contrôler l’appétit, ils apportent électrolytes perdu exercice physique ou le stress.
  3. Sac de fruits, seulement une poignée. Il y a un malentendu à ce sujet, puisque certains croient qu’ils contribuent à la graisse, mais ce n’est pas le cas, tant que c’est fait correctement. Les graisses fournies par les fruits secs sont saines. Selon des recherches récentes, il a été constaté que les graisses ne sont pas les principaux coupables de l’obésité, mais les glucides raffinés et les sucres ajoutés.