8 советов, чтобы проверить нервы и беспокойство перед браком


Это нормально, что вы понимаете себя, но вы должны проверить нервы и добрать стресс. Делайте упражнения, едите здоровым образом и отвлекать разум, между наконечниками Atri, помогут вам управлять ситуацией и насладиться этим моментом настолько уникальным и особенным.

 Скачайте идеальное свадебное руководство сейчас. Бумажная версия (здесь)

 

8 советов, чтобы проверить нервы и беспокойство перед браком

 

«Откройте для себя контейнер интимным и моделирование более эксклюзивной невесты» здесь «здесь»

8 советов, чтобы проверить нервы и беспокойство перед браком

Если вы уже находитесь в обратном отсчете на свадьбу, конечно, вы будете с ужасным беспокойством для всего, что происходит, и проблемы, которые все еще ожидают. Однако, если вы хотите столкнуться с этим фазой, немного более расслабленным, здесь мы раскрываем 8 непогрешимых советов, которые также помогут вам позаботиться о своем здоровье.

1. Делегированные функции

По большей частинекоторый недели перед брак, Вам понадобится помощь или уйти с умаОтказ И вот что есть так много деталей, которые необходимо решать, что более здоровее, чтобы делегировать некоторые задачи, которые кто-то другой может идеально выполнять для вас. Например, доверяйте своей матери, чтобы подтвердить программы с поставщиками. Или попросите свои подружки невесты поднять торт. Что важно, это то, что Вы не чувствуете под давлением для попытаться покрыть все является Помните, что спрашивать о помощи всегда положительна.

2. Спать достаточно

Даже если вы принимаете нервы, вынуждены спать о семь или восемь часов в день, Это те, которые указаны специалистами. В противном случае, если вы не будете отдыхать ночью ночью, вы столкнетесь с вашим домашним заданием на следующий день с Усталость и летаргияОтказ Это плохое мечта не Это поможет вам абсолютно и, кстати, да Он увидит в вашей коже Он начнет выглядеть намного непрозрачно. Если у вас возникли трудности засыпать, попробуйте дать вам Ванна с горячей водой прежде чем идти спать и сделать яТравяной nfusage.

 

8 советов, чтобы проверить нервы и беспокойство перед браком

 

3. Позаботьтесь о своей диете

Как вы проходите на стороне в сторону В доманском браке, Беспокоиться, чтобы не пропустить еду И без причины начать день без завтрака, или же Замените обед закуну. Фундаментальная вещь заключается в том, что вы хорошо едите И насколько это возможно, выберите Здоровые продукты, которые дают вам энергиюОтказ Кроме того, он рекомендуется пить много воды, что поможет вам Боевые признаки усталости и сохранить Увлажненная кожаОтказ И еще один совет: избегание излишеств кофе, никотина или алкоголя, которое способствует только к увеличению стресса.

 

4. Сделать спорт

Нет ничего лучше для Расслабь свой разум, Уточнить Е. преодолеть беспокойство, вместо того, чтобы практиковать некоторые спорт, хотя бы раз в неделю. Будь вы тренируетесь в спортзал, собираюсь сделать бег трусцой в парке или практикуя его йога В комфорте вашего дома вы наверняка чувствуете много Легче и активнее. Более того, Упражнения помогут вам быть в форме, Таким образом, у вас нет оправданий, чтобы не делать этого. Единственная рекомендация заключается в том, что любой вид спорта вы выбираете, не переусердствуйте С требовательным процедурами или экспортом к травмам вы можете избежать совершенства.

 

8 советов, чтобы проверить нервы и беспокойство перед браком

 

'Откройте для себя здесь самые эксклюзивные свадьбы довольных и формирования нижнего белья'

8 советов, чтобы проверить нервы и беспокойство перед браком

 

5. Попробуйте отвлечь себя немного

Худшее, что вы можете сделать, это говорить и думаю, 24 часа в сутки на свадьбе. По этой причине идеально подходит, чтобы отвлечь вас на несколько мгновенийили ходить с друзьями, Смотреть фильм и, почему бы и нет, вспоминая приключения в парк развлечений. Кроме того, важно не оставлять в стороне свои рабочие обязательства или отказаться от своих увлечений. отвлекать даже на рабочем месте, это поможет вам контролировать добрачного стресса

 

8 советов, чтобы проверить нервы и беспокойство перед браком

6. Поговорите со своим парнем

Общение во всех парах имеет важное значение и особенно в этом полном контексте тревоги, лучше поддерживать открытый диалог и направлены со своим партнером. именно любые сомнения, озабоченность или проблемы что у вас есть, выразить и не имеют страх чтобы выразить с вашим будущим мужем, если в какой-то момент вы перегружены. несомненно Вы найдете лучшее утешение в нем.

 

7. Не забывайте, романтика

И потому, что главное, что скоро вы объедините свою жизнь, как муж и жена, не оставляйте в стороне романтизм сосредоточиться исключительно на подготовке к свадьбе. Поэтому, если идея заключается в том, чтобы бороться с тревогой и наслаждаться этим процессом, не забудьте создать экземпляры из поделиться тесно со своим парнем, смеяться и шутить. Кроме того, не исключены выходные на пляже.

 

8. Думайте позитивно

Поддержание оптимистичное отношениебыть сознающий о том, что все Все будет в порядке. и не жаловаться все время из-за того, как вы устали или как раздражительный вы чувствуете. Так лучше. сохранять спокойствие во все времена и избегать ненужные обсуждения с вашим партнером, друзьями или семьей. Кроме того, вы всегда должны учитывать погрешность. То есть быть готовым к возможному Инцидентов , которые могут произойти в большой день, такие как гости не прибывают или потерять макияж, блестящая кожа или разорвал колготки, среди других возможностей.